Cara Hidup Lebih Sehat Untuk Penyandang Diabetes

Apakah ada perbedaan yang harus Anda ketahui tentang diabetes tipe 1 dan tipe 2? Jawaban cepat dan jujur ​​untuk pertanyaan itu adalah ya tegas. Anda tidak hanya harus tahu apa yang membuat berbagai jenis diabetes berbeda, tetapi Anda juga harus tahu cara mengelola setiap jenis diabetes. Gunakan artikel ini untuk membantu Anda mengelola penyakit.

Biji adalah makanan ringan yang sangat baik untuk penderita diabetes! Mereka mengemas nutrisi yang termasuk minyak dan lemak sehat serta serat dan protein. Seseorang dapat menyimpan satu wadah biji bunga matahari yang tidak diasinkan di meja mereka dengan sendok plastik di dalamnya sehingga mulut penuh bisa dimakan kapan pun penjemput saya diperlukan.

Tes gula darah Anda sebelum tidur jika Anda menderita diabetes. Sangat penting untuk makan sesuatu jika gula Anda rendah untuk memastikan Anda akan baik-baik saja sepanjang malam sampai pagi. Jika gula darah Anda benar, maka disarankan untuk mengambil beberapa gigitan untuk mempertahankannya sampai Anda bangun.

Anda harus merasa luar biasa tentang mengendalikan Diabetes, perawatan, perawatan, dan masa depan Anda. Fakta bahwa Anda mencari informasi tentang cara menangani situasi Anda dengan lebih baik menunjukkan betapa luar biasanya Anda. Terus bekerja dengan baik dan Anda akan menemukan diri Anda merasa sehat dan bahagia!

Meningkatkan asupan magnesium tidak hanya baik untuk jantung Anda, tetapi juga dapat membantu diabetes Anda! Anda dapat menemukan banyak magnesium dalam ikan, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan, jadi sertakan barang-barang tersebut dalam diet Anda sesering mungkin. Kacang almond adalah pilihan yang sangat baik untuk dinikmati sebagai camilan kapan saja.

Temukan klinik gratis di daerah Anda untuk memantau Diabetes Anda jika Anda tidak mampu mengunjungi dokter Anda setiap tiga bulan. Anda dapat menghubungi asosiasi Diabetes setempat, bertanya di rumah sakit setempat, atau bertanya melalui Departemen Kesehatan Anda, untuk mencari tahu di mana klinik terdekat dengan Anda.

Mengunjungi taman untuk jogging adalah cara yang bagus untuk membantu diabetes, dan tidak perlu mengeluarkan biaya sepeser pun. Gym hutan menyediakan tempat bagi Anda untuk mencoba dagu, dan Anda dapat menggunakan barang-barang kaleng atau karung berisi barang-barang berat untuk berlatih mengangkat.

Kunci dari diet diabetes tidak harus memotong apa pun sepenuhnya, tetapi sebaliknya adalah tentang menghitung apa yang ada dalam makanan itu dan memakannya dalam jumlah sedang. Misalnya, memiliki sepotong kue bisa baik-baik saja selama Anda memasukkannya ke dalam makanan Anda dan memiliki potongan yang lebih kecil daripada yang mungkin Anda miliki sebelum didiagnosis.

Jika Anda terlalu lelah di pagi hari untuk sarapan, cari tahu sesuatu yang bisa Anda lakukan saat Anda setengah tertidur. Penderita diabetes HARUS makan di pagi hari, jadi cobalah sesuatu seperti protein shake atau muffin dan apel. Tuangkan segelas susu tinggi untuk diri Anda sendiri!

Penderita diabetes yang memperhatikan bahwa kuku dan kuku kaki mereka menjadi sangat tebal dan bahkan menarik diri dari alas kuku mungkin sebenarnya memiliki infeksi jamur. Infeksi jamur lebih sering terjadi pada penderita diabetes; diabetes juga dapat membuat mereka lebih mungkin menderita kerusakan hati dari obat anti-jamur umum. Jika dokter Anda meresepkan obat oral, pastikan untuk melakukan pemeriksaan darah secara teratur selama terapi.

Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang tablet glukosa jika Anda memiliki hipoglikemia. Tablet ini sangat nyaman untuk dibawa bersama Anda, dan bekerja lebih baik dan lebih cepat daripada makanan manis untuk mendapatkan gula darah Anda kembali ke tingkat normal, karena mereka membutuhkan waktu lebih sedikit untuk dicerna.

Untuk mengurangi gejala diabetes gestasional, gunakan alat pemantauan darah. Alat pemantau darah akan memungkinkan Anda melacak kadar gula Anda dan akan membantu Anda agar tidak naik atau turun secara dramatis. Melakukan hal ini secara signifikan akan mengurangi efek diabetes gestasional pada tubuh Anda dan akan membantu menjaga Anda dan bayi tetap sehat.

Yang harus diketahui oleh setiap orang yang mengidap diabetes adalah mereka dapat menggunakan kayu manis sebagai pemanis alami. Semua orang mengerti bahwa gula itu mengerikan karena secara signifikan dapat mempengaruhi kadar gula darah pasien diabetes, tetapi kayu manis menawarkan efek pemanis yang sama tanpa risiko kepada pasien.

Hati-hati dengan gula cair. Sama pentingnya bagi penderita diabetes untuk menonton apa yang mereka minum seperti halnya menonton apa yang mereka makan. Sirup jagung fruktosa tinggi yang ditemukan dalam minuman ringan sangat berbahaya bagi penderita diabetes, dan sementara jus buah bisa sehat, mereka juga dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Air adalah pilihan terbaik saat Anda haus, diikuti dengan minuman tanpa pemanis.

Walaupun jenis diabetes berbeda dengan jenis komplikasi yang akan ditimbulkannya, tetapi intinya adalah Anda harus bekerja untuk mengelola semua jenis diabetes. Tidak ada yang namanya diabetes “baik”. Jadi, sangat penting bagi Anda untuk menggunakan tips yang telah Anda pelajari di sini untuk membantu Anda mengelola gaya hidup Anda.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>